Геннадий Васильевич Романенко о занятиях спортом

Особенно появляются комплексы во время просмотров фильмов или видеоклипов, где знаменитости будоражат своими идеальными фигурами, в любом возрасте. А они ведь такие же люди, как и все, которые болеют, нервничают, хотят кушать вредную еду, лежать днями перед телевизором, но при этом они умудряются хорошо выглядеть. Секрет их красоты знает тренер с многолетним стажем Романенко Геннадий Васильевич.

«Самое главное – это прийти в спортзал и нанять тренера, хотя бы на несколько первых занятий, чтобы тот объяснил и показал, как пользоваться тренажерами и какие выполнять упражнения для конкретного человека, чтобы бороться с его проблемными зонами, – подчеркнул Геннадий Романенко. — Перед началом первого занятия, тренера необходимо предупредить обо всех нюансах, то есть обо всех травмах, различного рода патологиях, и заболеваниях, которые могут помешать нормальному процессу занятия спорта».

Тренер Геннадий Васильевич Романенко считает, что самого большого эффекта можно достичь, если заниматься спортом с утра, но это не у всех получаются из-за рабочего графика. В таком случае необходимо утром делать зарядку, это кроме того что даст заметный результат, через какое то время, зарядка является стимулом для того, чтобы вечером уже активно в спортзале позаниматься спортом.

Одним из главных правил приобретения красивого тела, как уверен Геннадий Васильевич Романенко, является правильно питание. Особенно это касается тех людей, которые хотят обзавестись идеально красивым прессом. Люди, которые вообще не занимаются спортом и те, кто только начал, ошибочно предполагают что, если изнурять себя упражнениями на пресс, то вскоре живот станет плоским. Геннадий Васильевич Романенко утверждает, что для того, чтобы избавится от живота необходимо выполнять упражнения для всех мышц тела. И только подкачав все тело можно сделать свой живот красивым.

«Вместе с красивым телом занятия спортом укрепляют здоровье, и тем самым улучшают самочувствие, – напоминает Геннадий Романенко. — Посещая спортзал – люди приобретают здоровье и мало кому он противопоказан. Занятия спортом делают людей выносливыми, сильными физически и психологически, а главное укрепляют нервную систему».