Качественный сервис, недорогая и вкусная еда привлекают в рестораны быстрого питания — фастфуды — посетителей всех возрастов. Однако, если вам дорого здоровье и фигура, лучше не увлекаться гамбургерами и картошкой фри.
Имеется как минимум пять причин осторожно относиться к, казалось бы, безобидной пище из фастфуда.
Последствия регулярных обедов в сетях быстрого питания.
Ожирение. Меню в заведениях быстрого питания наполнено «калорийными бомбами», которые быстро насыщают организм, но не имеют ни малейшего отношения к здоровому питанию. Даже простой молочный коктейль в таких ресторанах даст вам половину дневной нормы калорий. А недостаток полезных веществ ведет к быстрому появлению чувства голода.Заболевания. Атеросклероз, гипертония, гастрит, язва — вот лишь часть из списка болезней, которые возникают в результате «еды на бегу» и излишка калорий.Избыток соли. Чтобы вы заказывали больше напитков и сама еда казалась вам вкуснее, меню фастфудов увеличивает содержание соли примерно вдвое. Это создает проблемы для людей, страдающих гипертонией, болезнями почек и сахарным диабетом.Избыток холестерина. Употребление более 300 мг холестерина в сутки — самая распространенная причина тромбоза сосудов, инсультов и инфарктов.Кофеин. Доза кофеина в кофейных напитках из Макдональдса превышает даже ту, что находится в энергетических напитках. Последствия — тахикардия, бессонница, аритмия и головные боли.Как бороться с последствиями?
Если вы заметили, что фастфуд или другое неправильное питание оставило свой след в виде лишних килограммов, не спешите с головой погрузиться в тренировки.
Холестерин, накопившийся в сосудах — это серьезный фактор риска при интенсивных занятиях спортом. И он не исчезнет после первого или даже десятого занятия. Для преодоления последствий фастфудного питания требуется аккуратный и взвешенный подход. Займитесь шейпингом, аэробикой или другим видом спорта, позволяющим постепенно увеличивать физические нагрузки.
А для контроля интенсивности занятий нужно воспользоваться услугами профессионального тренера или электронного помощника — приложения uActive от Nix Solutions. Эта программа для iOS синхронизируется с фитнес-браслетами или умными часами и круглосуточно собирает данные о потраченных калориях и физических нагрузках. Ее алгоритм, разработанный с участием профессиональных тренеров и диетологов, рассчитывает дневную норму активности и формирует ежедневный отчет. Эти данные можно использовать для корректировки программы занятий или отправить электронной почтой тренеру, способному дать квалифицированный совет. Познакомится с подробным описанием компании-разработчика и отзывами пользователей можно на странице Nix Solutions Reviews:
www.glassdoor.com/Reviews/Nix-Solutions-Reviews-E338146_P3.htm. Найти ссылку на скачивание uActive и других продуктов компании можно на https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/
Шум, який час від часу можуть почути мешканці на правому березі столиці, пов’язаний із технологічними процесами на великому теплоджерелі
19:06 :: 
24 :: 
Мобильные аксессуары оптом – востребованный товар, который позволяет оптовикам и молодым предпринимателям качественно развивать свой бизнес
Міністр цифрової трансформації Михайло Федоров зазначив, що «Дію» встановлено на 70% смартфонів
В Києві цього року не будуть проводитися масові святкові заходи
Міністр енергетики Герман Галущенко заявив, що відключення електроенергії не повернулися
У сучасному світі цифрових технологій школярі та їхні батьки все більше переходять до електронного формату навчання
6 грудня, на День Святого Миколая, у центрі Києва відкриють головну новорічну ялинку країни
Мер Києва підтримав петицію про посилення контролю за рівнем шуму від транспортних засобів
Мер Києва повідомив, що рівень оплати за житлово-комунальні послуги становить 93-95%
Сексуальная внимательность – это важный аспект, который часто недооценивают, хотя именно она способна значительно повысить качество интимной жизни и принести больше удовольствия обоим партнёрам
До кінця 2024 року Укрпошта планує впровадити кур’єрську доставку та власні поштомати, розпочавши пілотний проєкт у Києві
З 30 жовтня в Києві почнуть підключати житлові будинки до опалення через очікуване похолодання
Современные технологии безопасности играют ключевую роль в защите жилых и коммерческих объектов
Ринок нерухомості у Києві продовжує розвиватися та демонструє динамічний зріст, особливо у сфері будівництва Ж
Деревянные стулья в интерьере вашего дома, квартиры или дачи – не просто мебель, которая дарит возможность удобно сидеть во время приема пищи или чтения книги
У Київській та Чернігівській областях затримано двох агентів рф, які коригували удари «Шахедів» по радіолокаційних станціях ЗСУ
У 2025 році в Києві значно розширять території без скошування трави та висадять більше багаторічних рослин у зелених зонах і на транспортних розподільниках
Через масові скарги на роботу генераторів під час відключень електроенергії столична влада планує впровадити правила їх розміщення
Відновлення після інсульту – це складний і багатогранний процес, що потребує індивідуального підходу та використання сучасних технологій
Чудо сучасної медицини, яке допомагає вилікувати гепатит, COVID, відкриті рани, бореліоз та багато інших вірусних захворювань